前段时间蹭飞

前段时间，师师总能在麻麻们的朋友圈，各种妈妈群里看到一张自称为科学的宝宝饮水表，不看不知道，一看吓一跳！

个月的宝宝竟然要喝 ml的水，喝完还要不要喝奶了，4岁的孩子要喝1600ml的水，相当于3瓶矿泉水的水量，这个量你让一个4岁的孩子怎么喝得下？

在国人的育儿观念里，多喝水总是没错的。宝宝上火了，多喝水，宝宝便秘，多喝水，宝宝长眼屎了，多喝水。但是你造吗？宝宝水喝多了，可会是水中毒的呢！

宝宝水中毒是怎么回事？

据资料统计，水中毒多发生于6个月以下的婴幼儿，一般症状包括嗜睡、呕吐、头晕眼花、厌食，严重的话还会出现痉挛昏迷甚至危及生命。

为什么会出现水中毒的情形？

是因为要等宝宝长到1岁之后，其肾脏功能才能达到成人正常的指标。补充过多的水分，会导致婴幼儿的肾脏无法及时排出体内过多水分，而导致血液中钠离子的浓度被过分稀释，造成低血钠，从而造成了水中毒！

而且，6个月以下的宝宝胃部很小，喝了水喝不了奶，反而影响了身体的正常发育。

竞争是好事各个年龄段的宝宝如何补水

首先，我们再看一个不同年龄段婴幼儿所需水量图

很多爸妈都会认为，水分摄入量=饮用凉白开的水量，但其实，宝宝从外界摄入的水分不仅仅限于饮用凉白开上，还包括了母乳、辅食、水果等中包含的水分。

比如说，

比如说一个2个月大的宝宝，体重5kg，那么宝宝每日所需要补充的水分是ml，一般来说，母乳中含有的水分已经可以满足宝宝的需要了，所以，一般不需要通过喝水来补充水分。

再比如说一个8个月大的宝宝，体重9kg，那么宝宝每日所需要补充的水分是1080ml-1440ml，在这个月龄宝宝每天的喝奶量大概是ml左右，不够的再从体外摄入水分，喝水，辅食等渠道都可以。

那宝宝每天要喝的水量=每天所需水分量—每天的奶量？是吗？

并不是，可别忘了，正常吃辅食的宝宝还会从辅食、水果等中摄入水分，减掉这部分的水分后才是宝宝要喝饮用水的量。

当然，每个宝宝对水分的需求都不一样，应该根据宝宝的实际情况来确定要给宝宝喝多少水。

宝宝什么时候要喝水

1、舔嘴唇，要喝水了。

宝宝舔嘴唇这个动作就是宝宝身体缺少水分的信号，当你发现宝宝时不时舔舔嘴唇，就要及时补水了。

2、尿黄尿少，要喝水了。

小宝宝每天能够尿湿6、7片尿不湿，说明体内水分十分充足，但如果宝宝四五个小时都不尿尿，说明宝宝体内缺少了，或者宝宝的尿偏黄，味道大，都是体内缺水的征兆。

3、食欲减退，要喝水了。

宝宝体内缺少了，肠胃功能也会受到抑制，造成食欲减退。

4、前卤或者眼窝凹陷。

前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。

宝宝什么时候要喝水

宝宝喝什么水最好？不是那些打着广告说来自于多少海拔的矿泉水，也不是那些说经过多少道工序消毒净化的纯净水，白开水就好，白开水就好，白开水就好，常识性的事情要讲三遍。

那这些水可以喝吗？

矿泉水：宝宝的肾脏功能较弱，矿泉水中含有的矿物质不容易被宝宝吸收，反而对肾脏造成负担。

纯净水：太干净了，不含一点矿物质和纯净水，喝多了也不好

千滚水：就是放凉了再煮沸的水，反复煮沸的水容易产生亚硝酸钠，对宝宝身体不好

过夜水：把水烧开后久置，这样水里的生物活性就挥发掉，极其容易被空气里的细菌污染，给宝宝喝是会导致细菌和微生物的滋生的。

宝宝不喜欢喝水怎么办

1、抓住喝水的好时机：宝宝睡醒之后、洗澡后、大量活动之后都容易口干舌燥，更容易接受喝水。

2、不要强迫宝宝喝水：强迫宝宝喝水只会让宝宝对喝水留下不好的印象，应该多说诸如“宝宝真棒”鼓励的话语。

3、挑选宝宝喜欢的杯子：宝宝大多喜欢色彩丰富、带有卡通图案的杯子，亲子带宝宝选一个喜欢的水杯，宝宝更愿意喝水。

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